Geschreven door Yasmin · 3 min leestijd
Fascia is een fijnmazig netwerk van bindweefsel dat door je hele lichaam loopt en spieren, organen, huid en zenuwen omhult en met elkaar verbindt. Ook in je gezicht. Omdat alles via dit web verbonden is, kan spanning in je kaak samenhangen met je nek, je voorhoofd en zelfs hoe je ademt.
Ik wil je graag meenemen in waarom fascia zo fasci(a)nerend is voor mij. 😉
Wat is fascia eigenlijk?
Misschien heb je er weleens van gehoord, misschien ook helemaal niet. Stel je een heel fijn web voor, een beetje zoals het dunne vliesje rond een stuk sinaasappel. Dat web loopt overal doorheen. Het omhult elke spier, ondersteunt je organen en ligt als een laag onder je huid.
Fascia geeft vorm en steun, en zorgt dat weefsels soepel langs elkaar kunnen glijden. Als dat goed gaat, merk je er niets van. Maar fascia kan ook strakker worden, bijvoorbeeld door langdurige spanning, een vaste houding of weinig beweging. Dan voelt een gebied stugger aan en beweegt het minder vrij.
Waarom is je kaak niet alleen een kaak?
En juist dat vind ik zo bijzonder. Ons lichaam bestaat niet uit losse onderdelen. Alles staat met elkaar in verbinding.
Je kaakspieren liggen in hetzelfde web als je slapen, je hals en de spieren rond je mond. Zit er veel spanning in je nek, dan kan je kaak gaan compenseren. Klem je veel, dan kan dat doorwerken tot in je voorhoofd of rond je ogen.
Daarom werk ik nooit alleen op de plek waar je de spanning voelt. Ik kijk naar de verbindingen eromheen. Fascia. Nek. Kaak. Gezicht. Adem. Alles praat met elkaar.
Wat heeft fascia met stress te maken?
We bewegen, ademen, praten, lachen en kauwen. Maar we ervaren ook. Je zenuwstelsel staat voortdurend in contact met je lichaam: met aanraking, spanning, ontspanning en alles wat je voelt.
We kunnen spanning vasthouden zonder dat we ons daar bewust van zijn. In onze kaak. Rond onze ogen. In ons voorhoofd. Rond onze mond. Wat we meemaken, kan zich weerspiegelen in hoe we ons lichaam dragen en waar we vasthouden.
Dat is geen zweverig idee. Denk maar aan je schouders die omhoog kruipen tijdens een drukke dag, of je kaak die zich aanspant bij een lastig gesprek. Je lichaam reageert, en soms vergeet het weer los te laten.
Hoe werk je met fascia in het gezicht?
Daarom voelt werken met fascia voor mij niet als iets dóen met een lichaam. Het is luisteren.
Eerst voelen. Dan luisteren. En volgen wat zich aandient. Niet forceren. Niet door de weerstand heen. Maar vertragen, ruimte geven en voelen wat er ontstaat.
In de praktijk betekent dat langzame, diepe aanraking. Ik blijf soms even op één plek, wacht tot het weefsel zacht wordt, en ga dan verder. Veel mensen ervaren dat als heel rustgevend, en merken daarna dat hun gezicht lichter en opener voelt.
Want misschien hoeft je lichaam niet altijd gecorrigeerd te worden. Misschien heeft het soms alleen aandacht, ruimte en tijd nodig om weer te verzachten.
Lichaam. Zenuwstelsel. Gevoel. Het staat allemaal dichter bij elkaar dan we soms denken.
Lijkt het jou ook zo fasci(a)nerend? Kom het ervaren. Fasciawerk zit in elke behandeling van The Beyond Method, van Presence tot Beyond. Boek je behandeling en ik begeleid je, met alle aandacht en aanwezigheid. ✨